Meer Bewegen voor Ouderen in het water

Al vanaf 1974 wordt er in het zwembad In de Bandert in Echt les gegeven aan groepen ouderen. Meer en meer (jongere) ouderen bezoeken wekelijks het zwembad om hun conditie op peil te houden en gezellig actief bezig te zijn. Niet voor niets zijn het er velen, want in water is de kans op blessures nihil. De eigenschappen van het water bieden een ideale situatie om tot op hogere leeftijd nog aan sport te doen.


Het doel van het Meer Bewegen voor Ouderen is het verbeteren en handhaven van de lichamelijke conditie en het vergroten van de bewegingsmogelijkheden van de gewrichten. Op den duur merken deelnemers dat bukken, zitten en opstaan, traplopen, aan- en uitkleden, kortom het algehele bewegen, verbetert. De leuke sfeer in de lessen zorgt voor een groepsbinding en daarmee een gezellig ‘ochtendje’ of ‘middagje’ uit.

Voor het Meer Bewegen voor Ouderen hoeft u niet te kunnen zwemmen. De lessen zijn in het ondiepe gedeelte van het zwembad. De lesduur is één uur en bestaat uit 15 minuten vrij bewegen, 30 minuten watergymnastiek en 15 minuten vrij bewegen waarbij u gebruik kunt maken van de jetstream en/of de bubbelbank.
De lessen worden verzorgd door gediplomeerde MBvO-instructeurs.
Na de lessen is er nog gelegenheid om een kop koffie te drinken in het sportcafé.

Voor wie?
Het Meer Bewegen voor Ouderen is zeer geschikt voor mensen vanaf 55 jaar die:
  • Hun conditie willen verbeteren,
  • Hun beweeglijkheid in de gewrichten willen verbeteren en handhaven,
  • Voor de gezelligheid willen bewegen.

Wanneer?
Donderdag 1 groep  tussen 15.00 - 16.00 uur
Vrijdag 4 groepen  tussen 08.45 - 12.00 uur
Vrijdag 4 groepen  tussen 12.45 - 16.00 uur

 
Kosten:
U betaalt eenmalig inschrijfgeld van € 9,00. Vervolgens wordt elke les los betaald door middel van een MBvO-kaart waarop u 10 lessen kunt deelnemen. Deze MBvO-kaart kost € 28,45 voor 10 lessen. De kaart blijft geldig, dus als u een keer niet kunt deelnemen, heeft u ook geen kosten.

Watertemperatuur:
De watertemperatuur is 30 graden Celsius.

Aanmelden:
Heeft U interesse, kom dan gerust eens vrijblijvend kijken naar de lessen. Ook kunt u gratis een keer een proefles meemaken. U kunt zich aanmelden door het invullen van een inschrijfformulier  U komt wanneer u kunt en betaalt per keer.

Meer informatie:
Meer informatie en een inschrijfformulier kunt u verkrijgen bij de kassa van Sportcomplex "In de Bandert", Bandertlaan 7, 6101 LZ Echt.
Telefoon: 0475 - 48 21 60
Email:       francien.verheyden@menswel.nl