Een aantal van deze voordelen zijn: nagenoeg geen kans op blessures; een continue mild spiergebruik; coördinatie training; geen angst om te vallen; toename van spierkracht en een hoger calorieverbruik (in water zo'n 40% hoger dan bij vergelijkbare oefeningen buiten water).

Door veelzijdig te bewegen in het water kun je het uithoudingsvermogen vergroten en de lichamelijke conditie in stand houden of verbeteren. Het bijzondere van het bewegen in het water is dat de weerstand toeneemt naarmate de beweging sneller uitgevoerd wordt. Spieren kunnen sterker worden gemaakt en de kans op blessures is kleiner. Door de opwaartse druk van het water worden de gewrichten ontlast

Voor wie?
Aqua-robic is zeer geschikt voor mensen die hun conditie willen verbeteren, hun spieren willen versterken, willen afslanken, willen bewegen om therapeutische redenen of willen bewegen voor de gezelligheid.

Wanneer?

Maandag	11.30 – 12.00 uur
Donderdag	20.45 – 21.15 uur

Na de les kunt u nog 15 minuten gebruik maken van de recreatieve voorzieningen van zwembad In de Bandert.

Kosten?
De kosten van de cursus van augustus tot en met december 2011 bedragen € 75,00 ( 17 lessen).

Aanmelden
U kunt zich aanmelden door het invullen van een inschrijfformulier (kosten inschrijving eenmalig € 9,00)

Meer informatie
Meer informatie kunt u verkrijgen bij de kassa van zwembad "In de Bandert", Bandertlaan 7, 6101 LZ Echt,  T 0475 - 48 21 60, Email: francien.verheyden@menswel.nl