In plaats van horizontaal bewegen is aqua-joggen verticaal bewegen in water met alle voordelen van dien. Omdat U op uw eigen snelheid en conditieniveau kunt oefenen en iedereen het kan, heeft aqua-joggen veel voordelen ten opzichte van sporten en bewegen op het droge.

Een aantal van deze voordelen zijn: nagenoeg geen kans op blessures; een continue mild spiergebruik; coördinatie training; geen angst om te vallen; toename van spierkracht en een hoger calorieverbruik (in water zo'n 40% hoger dan bij vergelijkbare oefeningen buiten water).

Voor wie?
Aqua-joggen is zeer geschikt voor mensen die hun conditie willen verbeteren, hun spieren willen versterken, willen afslanken, willen bewegen om therapeutische redenen of willen bewegen voor de gezelligheid.

Wanneer?

Maandag	11.00-11.30
	20.30-21.00
Dinsdag	09.30-10.00
	20.15-20.45
Donderdag	20.15-20.45

Na de les kunt u nog 15 minuten gebruik maken van de recreatieve voorzieningen van zwembad In de Bandert.

Kosten
De kosten van de cursus van augustus tot en met december 2011 bedragen € 75,00 ( 17 lessen).

Aanmelden
U kunt zich aanmelden door het invullen van een inschrijfformulier (kosten inschrijving eenmalig € 9,00).

Meer informatie
Meer informatie kunt u verkrijgen aan de kassa van zwembad "In de Bandert", Bandertlaan 7, 6101 LZ Echt, tel. 0475 - 48 21 60, Email: francien.verheyden@menswel.nl